La pomme de terre a une valeur énergétique d’environ 85 Kcal/100g cuite sans matière grasse. C’est une légumineuse riche en amidon et en glucides complexes, potassium, vitamine B6, B3 et fer.

Comment choisir ?

Sous les doigts, le tubercule doit être bien ferme. La couleur est homogène et la pomme de terre ne doit porter aucune trace de germination, aucun noircissement ou verdissement. Sélectionnez la variété (chair ferme, fondante ou farineuse) en fonction de l’usage auquel vous la réservez.

Comment conserver ?

La pomme de terre est un légume rustique, qui craint néanmoins les chocs. Ces derniers risquent de la noircir prématurément. Stockez ce produit frais à l’abri de la lumière, pour éviter qu’elle ne verdisse et ne devienne amère, et au sec. La température idéale de conservation est située entre + 6 et + 8°C. Vous pouvez entreposer les pommes de terre dans le bac à légumes du réfrigérateur.